5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Beer625]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีเหล่านี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด โดยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง