ลดหุ่น นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[dsmol19]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งยังไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น เว้นแต่ที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและพัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองป้องกันการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากและนำไปสู่การสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะทำให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งทำให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากจึงเสมือนเป็นการชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

ถ้าเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จะต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นแต่ปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ และก็ถ้าหากลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดน้ำหนักจำต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แต่ว่าการดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยทางการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรสงสัย แต่ว่าคนซูบผอมก็ต้องระวังด้วยเช่นเดียวกัน